ダイエット用語（や行）

有酸素運動

有酸素運動（エアロビクス）はエネルギーを燃やしながら、スリムボディーをつくる運動と覚えてください。溜まった体脂肪をどんどん燃やして減量したいなら、有酸素運動がオススメ。

人間の体は完全なる左右対称な状態ではなく、誰にでも必ず体のゆがみは生じている
ものです。
しかし、そのゆがみの度合いが大きくなると様々な悪影響を及ぼすことになります。

どんなに夜遅く帰宅しても、家でないか食べずにいられない人のこと。
一杯飲ったあとのラーメンがやめられないという人も同様。寝る直前の食事は、熟睡、快眠の妨げにもなるし、睡眠中は、食べた物が効率よく代謝され皮下脂肪に蓄積されやすい
ため、肥満の原因になるので、注意する。