ダイエットに関するサプリメント
ここではダイエットをサポートするサプリメントをご紹介します。
L−カルニチン
エネルギーの消費に欠かせないアミノ酸です。摂取した食べ物をエネルギーに
生産する場所ミトコンドリアに運搬する役割をします。
αリポ酸
体内でエネルギーを作るために関わる補酵素として存在しています。
疲労回復や糖の代謝を促進する働きがあり、活性酸素の除去にも効果があります。
共役リノール酸
不飽和脂肪酸の一種でわずかに乳製品や肉など含まれており、
体脂肪減少・癌の予防・生活習慣病の予防に効果があるといわれています。
カプサイシン
唐辛子に含まれる成分で体内に摂取すると脳に運ばれアドレナリンの分泌を
活発にさせ、発汗作用や強心作用を促します。
コエンザイムQ10
抗酸化の働きがあり、ビタミンEに似た働きを持っています。
また、脂肪をエネルギーに変えて排出する働きをします。
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私のひとりごと
ダイエットのサプリメントって
燃焼系とブロック系などが
ありますよね。
私は高カロリーな食事の時に
カロリーの吸収をおさえる
ブロック系のサプリメントを利用します。
だって、たまにはガッツリ食べたい
ですからね!!
大好きなトンカツ屋に行きたい時は、
ダイエット系サプリメントは必需品!!