糖尿病の予防に！クロム
クロムとは、必須ミネラルの一種で
主な働きとして、糖質の代謝に働くインスリンを助け
糖尿病を予防する役割をします。
また、脂質の代謝にも関わっており、
脂質異常症や動脈硬化の予防効果もあるとされています！
クロムの必要量は極微量のため不足することはないのですが、
病気などの原因で不足すると糖尿病や動脈硬化の
危険性が高くなるので注意！
《クロムを多く含む食品》
海藻類
種実類
貝類
魚類 など
クロムが不足しがちな方は、サプリメントを上手く使ってみてはいかが！
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