あらゆる酵素の成分としてサポート！亜鉛

亜鉛とは、必須ミネラルの一種で
主な働きとして、ＤＮＡやたんぱく質の合成・糖質の代謝・インスリンの合成・
免疫反応などに関わる酵素の成分としてサポートする大事な栄養素となります。
また、味を感じる味覚や男性では生殖機能にも重要な役割をします。

亜鉛は、普通の食事での過剰症の心配はないのですが、
毒性が強いためサプリメントなどの大量摂取すると急性中毒を起こしますので
気をつけましょう！
亜鉛が不足しても、成長障害・味覚障害・免疫力低下など
男性の場合は、性機能の低下があるので注意！

《亜鉛を多く含む食材》
牡蠣
煮干
パルメザンチーズ
ごま
するめ　　　　　　　　など

亜鉛が不足しがちな方は、サプリメントを上手く使ってみてはいかが！