過激なダイエットの危険性
ダイエットをする上での注意点として、無理・過激な運動や食事制限を
絶対にしないでください。身体にとってすごく危険な場合があるので要注意！
摂食障害とはご存知でしょうか？
摂食障害とは、拒食症(神経性無欲症)と過食症(神経性過食症)などの
総称で、食事を摂ることに障害のある病気のことです。
単品ダイエットや食事を摂らないという方法は危険で身体に悪影響を及ぼし、
摂食障害を引き起こす原因なります。
過度な運動も身体の故障にもつながるし、ストレスなどで、これもまた摂食障害の
原因ともいえます。
痩せようと思ったときは、焦らず楽な気持ちで取り組みましょう。
P.S.
よく皆さん「やばい！」と思った時にダイエットしてませんか？
そんな時って、焦って痩せようとしますよね。
気持ちはわかるんですけど、焦るとムチャするから危険ですよ！
ダイエットと恋愛は、あ・せ・ら・ず・にね！(笑)。
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私のひとりごと
久しぶりの同窓会の時にビックリした！
昔はポッチャリしてた女の子だったのに
今はすらっとしてて、身長も伸びてるので
なんかモデルみたいーー。
いろいろ話をしてみると、
料理が得意らしく、野菜を中心にした
料理でバランスのいい献立を考えるのが
趣味らしい。
あと、結婚してて
旦那に嫌われたくないから
スタイルを気にして料理に力が
入ってるみたい！
なんか嫉妬するー！(涙)